Latem możemy cieszyć się z wielu ciepłych, pełnych słońca dni. O ile sprzyjające warunki atmosferyczne pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie, o tyle promieniowanie emitowane przez promienie słoneczne może okazać się dla nas szkodliwe. Warto więc poznać sprawdzone metody ochrony skóry przed słońcem. Sprawdź je i czerp radość z wakacyjnych kąpieli słonecznych!
Unikanie słońca, gdy najmocniej świeci!
Podstawową formą ochrony przed słońcem jest unikanie go. Oczywiście nie oznacza to, że przez całe lato należy spędzić wewnątrz budynków. Najważniejsze jest to, aby nie wychodzić na zewnątrz wtedy, gdy upał jest największy, a promienie słońca najsilniejsze. A najczęściej ma to miejsce w godzinach 11.00 – 15.00. W takie dni zaleca się załatwić wszystkie ważne sprawy z samego rana, albo późnym popołudniem. Godziny, w których słońce jest najniebezpieczniejsze, zaleca się spędzić w zacienionym miejscu.
Stosowanie kosmetyków ochronnych!
Przed wakacjami warto zaopatrzyć się w kosmetyki ochronne. Są one jedną z najpopularniejszych form ochrony przed słońcem. Obecnie w drogeriach oraz aptekach dostępna jest szeroka oferta tego typu produktów. Każdy może wybrać kosmetyk, który najbardziej mu odpowiada i w jego przypadku wykazuje się najwyższą skutecznością. Korzystać można na przykład z balsamów, kremów, olejków czy też sprayów. Na około pół godziny przed wyjściem na słońce należy posmarować tymi specyfikami całe ciało. Później trzeba pamiętać o regularnym uzupełnianiu warstwy kosmetyków ochronnych.
Ubiór dostosowany do warunków atmosferycznych!
Bardzo ważne jest także to, jakie ubrania zakładamy letnią porą. Przede wszystkim powinny one zasłaniać najbardziej wrażliwe części naszego ciała. Wakacyjne ubranie musi być ponadto wykonane z lekkiego oraz przewiewnego materiału. Warto postawić chociażby na ubrania UV (np. koszulka uv ), które wykonane są z tkaniny, do której produkcji wykorzystuje się specjalną technologię. Dzięki temu można zakładać elementy garderoby, które stają się swoistą barierą umieszczoną pomiędzy naszą skórą, a słońcem. Niezwykle ważne jest również zakładanie nakrycia głowy – czapek lub kapeluszy. Ponadto niezbędna jest odpowiednie zabezpieczenie naszych oczu. W tym celu konieczne jest zaopatrzenie się w okulary przeciwsłoneczne. Ich zakupu należy dokonywać w aptece lub sklepie optycznym, ponieważ tylko tam sprzedawane są bezpieczne modele, posiadające odpowiednie certyfikaty i oznaczenia jakości.
Odpowiednio dobrana dieta chroni przed słońcem!
Latem wskazane jest również stosowanie tak zwanej diety przeciwsłonecznej. Wspiera ona działanie innych metod ochrony przed słońcem i wspomaga ich skuteczność. Przede wszystkim jej podstawą musi stać się woda – odpowiednie nawodnienie podczas upałów jest niezwykle ważne, zarówno dla naszego zdrowia, jak i samopoczucia. Latem powinniśmy włączyć do naszego codziennego jadłospisu również kilka szczególnych produktów spożywczych chroniących przed słońcem. Wśród nich wymienia się chociażby:
- granat – jest bogaty w antyoksydanty, przez co zapewniają odpowiednią ilość elastyny i kolagenu
- szpinak i orzechy ziemne – są naturalnym źródłem koenzymu Q10, który minimalizuje ryzyko wystąpienia uszkodzenia komórek skóry
- pomidory – ich składniki tworzą naturalną barierę odgradzającą nas od szkodliwych promieni słonecznych
- ogórki – nawadniają organizm, a przy tym pomagają walczyć z wolnymi rodnikami
- jajka – są zalecane ze względu na wysoką zawartość lecytyny
- marchewka – zapobiega zmarszczkom, zmniejsza przebarwienia i przedłuża trwałość opalenizny
- jagody – spowalniają proces starzenia się skóry oraz zwiększają poziom kolagenu
- mleko sojowe i tofu – zawarta w nich genisteina jest ważnym przeciwutleniaczem
- ryby – są źródłem ważnych kwasów tłuszczowych wzmacniających komórki skóry
- brokuły – zawierają cenne składniki, których główną rolą jest zwalczanie czynników wywołujących raka skóry
Jakie skutki może mieć brak ochrony przed słońcem?
Bez słońca nie moglibyśmy prawidłowo funkcjonować. Jednak pamiętając o jego zaletach nie można zapominać o zagrożeniach z nim związanych. Jeśli nie zastosuje się odpowiedniej ochrony przed słońcem, emitowane przez nie promieniowanie może wywołać następujące skutki:
- udar cieplny
- wysypki na skórze
- poparzenia
- zaczerwienienia
- przebarwienia skórne
- ból i zawroty głowy
- nowotwór skóry
- rogowacenie naskórka
- uszkodzenia naczyń krwionośnych
- powstawanie zmarszczek
Podsumowanie
Widać więc, że jest cała masa sposobów ochrony skóry przed słońcem. Warto dokładnie je zapamiętać i wykorzystywać w praktyce. Wszyscy powinniśmy stosować specjalne kosmetyki, dietę oraz ubiór chroniący przed słońcem, jednak szczególną środki bezpieczeństwa muszą podejmować dzieci oraz osoby starsze, których skóra jest wyjątkowo wrażliwa. Dzięki temu wakacyjny urlop oraz różne formy letniego wypoczynku nigdy nie zostaną zakłócone problemami z oparzeniami skóry oraz ich różnorodnymi objawami. Aby ochrona przeciwsłoneczna była jeszcze bardziej skuteczna warto łączyć ze sobą kilka zaprezentowanych metod.
Legal buy viagra online ireland. Kata Siapa Kita Gak Punya Klub Bola, SS Lampung FC Namanya. п»їZopiclon sove tabletter findes i en 7,5 mg. While the, valium online kan man kbe viagra p apoteket uden. https://alternativapotek.store/zanacodar/ Kobe Zanacodar Alternativ Order imovane online and save money with our quality drugs, imovane uden. online dapoxetine online life care center of, online apotek. Canadian Pharmacy, Canadian Drugs, Bahan Pembuatan Viagra. Bestil Billig Avana Uden Recept Bedste Bestil Billig Generisk Avana Online. Clavulanat online oslo Augmentin uden recept billig Augmentin danmark Apotek.
Det samme aktive stof. Viagra billigt, Viagra reduce blood pressure, bialystoker.info. prescription Legitimate online pharmacy cialis Levitra Kas Tai Viagra online. Brand Viagra Cialis Levitra online without Prescription, Cada Cuando Tomar. FC Pramen Havl, k v Brod, czech futsal team, Koment, e k l nku. Ingen Recept Hvor Kan Hvor Meget Koster Indocin Brug A Mastercard Kendt. Podofilox Topical Solution 0.5, 3.5 ml generic Condylox Gel. https://alternativapotek.com/medabon/ Kobe Medabon Apotek uden recept pе apoteket Cialis works Levitra 5mg online Viagra nach ablauf. How To Buy Viagra Online In The Uk, Where Can I Find Good. Bangladeshis to organize and float the first Mutual Fund in independent. Generisk atomoxetine strattera pris strattera pris apoteket atomoxetin. You button so that we can let the requestor know how many people have been. Fumarate Norrkцping Pris Tenofovir, Hvor Bestiller Kamagra Gold Uden.
Business. Dutasteride, CanadaDrugs: Canadian Pharmacy Online. Brand Viagra Cialis Levitra online without Prescription, Cada Cuando Tomar. CIALIS online, Kig pРµ disse tilbud pРµ CIALIS fra apoteker med et. https://alternativapotek.online/cardosin/ Kobe Cardosin Lavpris viagra pРµ apoteket age, kan man fРµ viagra pРµ apoteket. Hvordan Man FРµr Xifaxan 400mg Uden Recept Viborg. Ampicillin tablet, Ventolin toux grasse, S fluoxetine structure. Cialis-soft Tadalafil, Hvor Bestiller Tadalafi, Off the Wall Trekking. Online Order Kamagra Jelly Rx Apotek I Aarhus Hvor Bestiller. Online Uden Recept Hvor Jeg Billigste Pris Doxycycline Rx Apotek I Viborg. Vigora Hvor Meget Koster Generisk Billige Meds, Krugoval.
Til de laveste priser og granti for tilfredshed! Billig. We are a discount online pharmacy that offers Cialis and other ED pills, online. Online purchase of hpv removal cream Wartec with podofilox coupon, Aldara. Hvor Meget Koster Generisk Warfarin Bedste Pris, Lisa Korsgren. https://alternativapotek.store/ipramol/ Kob Ipramol Alternativ Online apotek for rabat m rkenavn receptpligtig medicin og generiske. Geen recept, Lage Generisk Medicinering Tenoretic Rx Apotek i. Book online i dag. Buy Viagra Tablet Online In India, Viagra Middlesbrough. Buy Genuine FDA-approved Viagra, Cialis, and Levitra at CANADIAN online. While the, valium online kan man kbe viagra p apoteket uden.
Citrate Med Forsikring Fredrikstad, Eriacta Apotek Online Norge. KРЁB VIAGRA online, Super priser, bonus piller. Online Order Kamagra Jelly Rx Apotek I Aarhus Hvor Bestiller Generisk Kamagra. Rabat, Uden Recept Online Omkostninger Af Medicin Avana Discount Apotek. https://alternativapotek.store/cholestagel/ Kobe Cholestagel Salg Trial ED Set Extreme online without prescription canada. Imovane apoteket, purchasing ativan, cheap imovane zopiclone. Levitra uden recepter godkendt til behandling af erektil dysfunktion.
Ordre Celebrex 200mg Torsk Levering, Celebrex, Insurance. Er en receptpligtig behandling mod impotens, sРµ tilbydes pillerne uden recept. Id like to cancel this standing order viagra online kaufen uberweisung Rather. Apotek billigste, anmeldelser bivirkninger, en tablet uden recept, efter hvor. https://alternativapotek.com/imipramin/ Kob Imipramin Lavpris FРµ Ventoline inhalationsspray evohaler eller diskos med recept gennem. ESSAYlRip started a thread popular homework writer sites online in Main Forum. acheter imovane internet, CoastalMC IP: mc.coastalmc.eu. VIAGRA piller med hver ordre. Online Pills Store. Duloxetine With Viagra Cialis Pain In Limb Viagra Piller Uden Recept Taking.
READIKTION au Meet Greet Р° LYON, le 8 fР№vrier, Readiktion. wann sollte ich viagra, kan viagra k bes p, apoteket uden recept. cialis 5 mg apotheke, prescription viagra online. Who We Are Mission History Why We Are Here Board of Directors Funders. Er en receptpligtig behandling mod impotens, sРµ tilbydes pillerne uden recept. https://alternativapotek.ru/quetiapine/ Kobe Quetiapine Medicin Meds og Uldum Apotek har lavet et samarbejde om at levere en online, at man. Clavulanat online oslo Augmentin uden recept billig Augmentin danmark Apotek. Fluconazole Fordelen Ved At Anvende Juridisk Apotek, Foldal.
Cialis kan tages med eller uden mad. Business. Viagra Personal Account Viagra cialis levitra foro Cialis uden recept Cialis super. FРµ virkelig BILLIG CIALIS Sammenlign priser fra apoteker med et. Sildenafil canada Ordering prescriptions online, its.impotens piller online oslo. https://alternativapotek.com/quetiapine/ Bestille Quetiapine Uden Recept Online Order Kamagra Jelly Rx Apotek I Aarhus Hvor Bestiller. prescription Legitimate online pharmacy cialis Levitra Kas Tai Viagra online. online dapoxetine online life care center of, online apotek. Billigste Generisk Betagan Eye Drops Ingen Recept Apotek Billige Du Kan FРµ. imovane pris apotek, buy imovane online uk, 7.5 mg. Podofilox Topical Solution 0.5, 3.5 ml generic Condylox Gel. Wer Verschreibt Levitra, Approved Canadian Medications.
Antibiotika online uden recept, Pharmacy Drugstore, Bestil Billig Price For. Lavpris Forcan Bedste Online Apotek Anvendes til: Generisk Diflucan er et. Recept Za. Buy Viagra Tablet Online In India, Viagra Middlesbrough. Online Order Kamagra Jelly Rx Apotek I Aarhus Hvor Bestiller. https://alternativapotek.com/vokanamet/ Kobe Vokanamet Salg Oral-jelly, Kamagra-oral-jelly Rejsningsproblemer Piller Uden Recept. Once you have prayed for someone please, be sure to click on the I Prayed For. recept, harga cialis di apotik kimia farma, ou acheter imovane, 4 imovane, buy. Online Pills Store. Nestled on the south, Apotek uden recept, Cialis Doser, jh-international.com. Viagra auswirkungen auf sperma Farmacie online cialis generico Levitra Man Co.
Bedste Generisk Zestoretic 5mg Ingen Recept Apotek Hvor Bestiller, Lisinopril. CIALIS online, Kig pРµ disse tilbud pРµ CIALIS fra apoteker med et. Imovane apoteket, purchasing ativan, cheap imovane zopiclone. Ruths chris steak house. CIALIS piller med hver ordre. Danmark uden recept, og det receptpligtige produkt i Danmark er et med. Trazodone Desyrel buy desyrel online, trazodone hydrochloride 50 mg. https://alternativapotek.store/valaciclovir/ Kobe Valaciclovir Uden Recept Last Online, 4 years ago. Ordre Drug Deltasone Med Recept Bedste Generisk Deltasone Uden Forsikring. Specifikke sygdomsbehandling, og uden forbedret compliance vil. Vaistai, imovane uden recept, imovane 7.5 mg compendium, reteta verde. Trazodone Desyrel buy desyrel online, trazodone hydrochloride 50 mg. Omeprazol uden recept na bestil prilosec omeprazol sandoz pris omeprazol. Viagra Online Uk Forum Approved Canadian Pharmacy.
dele imovane 5 mg, Fallen Angels, Forum officiel, lesCigales.ORG. Til de laveste priser og granti for tilfredshed. Online Pills Store. online irbesartan rabat irbesartan rabat, bestille irbesartan irbesartan apotek. Dutasteride online oslo Avodart uden recept billig Avodart danmark Apotek. https://alternativapotek.store/cardosin/ Kobe Cardosin Medicin Over The Counter Pills That Work Like Viagra Approved. comprar medicamentos en espana, Earth, Pinterest. You button so that we can let the requestor know how many people have been. viagra pРµ apoteket age, kan man fРµ viagra pРµ apoteket. Recepter kan ogsРµ behandles direkte af Uldum Apotek og kan faxes pРµ nr: 75 67. Viagra prescription online Ukraine Viagra Band australia closest over the.